【什么时候刷牙】刷牙是保持口腔健康的重要习惯，但很多人对“什么时候刷牙”存在误区。以下是科学建议：
| 时间 | 建议内容 |
| 晨起后 | 清晨刷牙可清除夜间细菌，唤醒口腔 |
| 睡前 | 睡前刷牙能减少细菌滋生，保护牙齿 |
| 餐后 | 餐后30分钟内刷牙，避免食物残渣腐蚀 |
| 口干或口臭时 | 可适当增加刷牙次数，保持口腔清洁 |
建议每天至少刷牙两次，每次不少于2分钟。使用含氟牙膏，配合牙线清理牙缝。避免饭后立即刷牙，以免损伤牙釉质。正确刷牙时间有助于预防龋齿和牙龈疾病。
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问 什么时候刷牙
2025-10-09 16:58:09
问题描述：
什么时候刷牙，跪求万能的网友，帮我破局！
答推荐答案
2025-10-09 16:58:09
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