【静脉曲张怎么预防】静脉曲张是常见的血管疾病，多发生在下肢。预防是关键，可通过日常习惯和生活方式调整来降低患病风险。
| 预防措施 | 说明 |
| 避免久站久坐 | 每隔1小时活动一下，促进血液循环 |
| 保持合理体重 | 减轻腿部负担，避免增加静脉压力 |
| 穿着弹力袜 | 有助于改善下肢血液回流 |
| 增加运动 | 如散步、游泳等，增强腿部肌肉力量 |
| 避免穿紧身衣物 | 特别是腰部和大腿部位，以免影响血液循环 |
此外，注意饮食均衡，减少盐分摄入，避免便秘，也有助于预防静脉曲张。早期发现并干预，可有效延缓病情发展。
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