【吃维生素E胶囊什么好处和坏处】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，适量补充有助于保护细胞免受氧化损伤。但过量使用也可能带来风险。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓衰老 | 过量可能引发出血风险 |
| 保护皮肤 | 改善肤质，减少紫外线伤害 | 长期大剂量可能影响肝功能 |
| 心血管健康 | 可能降低心血管疾病风险 | 与某些药物相互作用，如抗凝血药 |
| 免疫支持 | 提高免疫力 | 消化道不适，如腹泻、恶心 |
建议在医生指导下使用，避免自行长期大量服用。合理饮食搭配维生素E来源（如坚果、绿叶蔬菜）更安全有效。
以上就是【吃维生素E胶囊什么好处和坏处】相关内容，希望对您有所帮助。
