【春天养肝怎么养】春天是养肝的关键季节，中医讲究“春养肝”，因为肝主疏泄，春季阳气生发，肝气易郁，需调养得当。以下为春季养肝的要点总结：
| 养肝方式 | 说明 |
| 饮食清淡 | 多吃绿色蔬菜、水果，少吃油腻辛辣 |
| 作息规律 | 早睡早起，保证充足睡眠 |
| 情绪稳定 | 避免生气焦虑，保持心情舒畅 |
| 适度运动 | 如散步、太极，促进气血流通 |
| 药膳调理 | 可适当食用枸杞、菊花、决明子等 |
春季养肝重在调和，结合饮食、作息与情绪管理，才能达到最佳效果。
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问 春天养肝怎么养
2025-10-09 16:13:37
问题描述：
春天养肝怎么养，急哭了！求帮忙看看哪里错了！
答推荐答案
2025-10-09 16:13:37
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