【颈椎套的正确用法】颈椎套是一种辅助治疗颈椎病的工具，正确使用能有效缓解颈部不适。以下是使用要点总结：
| 使用步骤 | 说明 |
| 1. 选择合适尺寸 | 根据颈部周长选择，确保贴合但不紧绷 |
| 2. 正确佩戴位置 | 置于颈部后侧，覆盖颈椎区域 |
| 3. 调整松紧度 | 保持适度支撑，避免压迫皮肤 |
| 4. 使用时间控制 | 每次不超过2小时，避免长时间依赖 |
| 5. 配合康复锻炼 | 用于日常护理，不可替代专业治疗 |
建议在医生指导下使用，尤其对于有严重颈椎问题的人群。合理使用可减轻症状，提高生活质量。
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