【春季运动最消耗卡路里的运动排行榜】春季是户外运动的好时节，选择合适的运动不仅能强身健体，还能高效燃脂。以下是春季最消耗卡路里的运动排行榜，帮助你科学安排锻炼计划。
| 排名 | 运动项目 | 每小时消耗卡路里（约） |
| 1 | 跑步 | 600-800 |
| 2 | 游泳 | 500-700 |
| 3 | 骑自行车 | 400-600 |
| 4 | 跳绳 | 400-600 |
| 5 | 篮球 | 300-500 |
跑步和游泳是春季最受欢迎的燃脂运动，尤其适合想要快速减脂的人群。骑自行车和跳绳则适合喜欢户外活动或时间灵活的人。篮球不仅有趣，还能提升心肺功能。根据自身情况选择适合的运动方式，才能更有效地燃烧脂肪，迎接健康春天。
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