【吃甲鱼有什么好处】甲鱼是一种营养丰富的食材，具有多种健康益处。以下是其主要营养价值和健康功效的总结。
| 项目 | 内容说明 |
| 营养成分 | 富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、铁等 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力 |
| 补血养颜 | 含铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康 |
| 促进生长发育 | 含优质蛋白和微量元素，适合儿童和孕妇食用 |
| 保护心血管 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心脏 |
综上所述，甲鱼不仅味道鲜美，还对身体健康有多方面的好处。适量食用可为人体提供必需的营养，提升整体健康水平。
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