【什么能降血脂】高血脂是心血管疾病的重要诱因，合理饮食和生活方式调整对控制血脂至关重要。以下是一些有助于降血脂的常见方法和食物。
| 方法/食物 | 作用 |
| 燕麦 | 富含可溶性纤维，减少胆固醇吸收 |
| 深海鱼（如三文鱼） | 含有Omega-3脂肪酸，降低甘油三酯 |
| 坚果（如杏仁） | 含不饱和脂肪，有助于调节血脂 |
| 菠菜 | 富含叶酸和膳食纤维，促进代谢 |
| 红茶 | 含多酚类物质，有助于降低LDL胆固醇 |
此外，规律运动、戒烟限酒、保持良好作息也是降血脂的关键。建议定期体检，根据医生指导进行综合调理。
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