【什么零食热量低】在追求健康饮食的过程中,选择低热量的零食是很多人关注的重点。以下是一些热量较低的零食推荐,方便日常食用。
零食名称 | 热量(每100克) |
原味坚果(如杏仁、核桃) | 600-700大卡 |
脱水水果(如苹果干、葡萄干) | 300-400大卡 |
无糖酸奶 | 50-80大卡 |
爆米花(无油) | 350大卡 |
黑巧克力(70%以上可可) | 550大卡 |
注意:虽然这些零食热量相对较低,但仍需适量食用,避免过量摄入糖分或脂肪。选择天然、少加工的食品更有利于健康。
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