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什么零食热量低

2025-10-09 13:54:49

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2025-10-09 13:54:49

什么零食热量低】在追求健康饮食的过程中,选择低热量的零食是很多人关注的重点。以下是一些热量较低的零食推荐,方便日常食用。

零食名称 热量(每100克)
原味坚果(如杏仁、核桃) 600-700大卡
脱水水果(如苹果干、葡萄干) 300-400大卡
无糖酸奶 50-80大卡
爆米花(无油) 350大卡
黑巧克力(70%以上可可) 550大卡

注意:虽然这些零食热量相对较低,但仍需适量食用,避免过量摄入糖分或脂肪。选择天然、少加工的食品更有利于健康。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。