【儿童肥胖应该怎样预防】儿童肥胖已成为全球关注的健康问题。预防儿童肥胖需要家庭、学校和社会共同努力，从饮食、运动和生活习惯入手。
| 预防措施 | 具体做法 |
| 合理饮食 | 增加蔬菜水果摄入，减少高糖高脂食物，控制零食量 |
| 规律运动 | 每天至少1小时中等强度运动，如跑步、游泳、骑车 |
| 作息规律 | 保证充足睡眠，避免熬夜，减少久坐时间 |
| 家庭参与 | 父母以身作则，营造健康饮食环境，共同参与运动 |
| 定期监测 | 定期测量身高体重，关注身体发育情况 |
通过以上方法，可以有效降低儿童肥胖的发生率，促进健康成长。
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