【憋尿对人体有什么害处】憋尿虽然看似小事，但长期如此会对身体造成不良影响。以下是主要危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 泌尿系统感染 | 尿液滞留易滋生细菌，引发膀胱炎、尿道炎等 |
| 膀胱功能下降 | 长期憋尿会使膀胱肌肉松弛，影响排尿能力 |
| 肾脏负担加重 | 尿液无法及时排出，可能逆流至肾脏，引发肾损伤 |
| 增加前列腺问题风险 | 男性长期憋尿易诱发前列腺炎或增生 |
| 影响生活质量 | 常常感到不适，影响工作和睡眠 |
建议养成定时排尿的习惯，避免长时间憋尿，以保护泌尿系统健康。
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