【精油的作用和功效是什么呢】精油是从植物中提取的浓缩物质，具有多种健康与美容功效。以下是其主要作用和功效的总结：
| 作用/功效 | 说明 |
| 放松身心 | 如薰衣草精油可缓解压力，改善睡眠质量 |
| 抗炎抗菌 | 某些精油如茶树油具有天然抗菌效果 |
| 缓解疼痛 | 薄荷精油有助于缓解头痛和肌肉酸痛 |
| 美容护肤 | 玫瑰精油可保湿、修复肌肤，提升肤质 |
| 提升情绪 | 柑橘类精油能提振精神，改善情绪低落 |
使用时需稀释，避免直接接触皮肤。不同精油适用于不同场景，合理选择才能发挥最佳效果。
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