【吃什么治疗便秘】便秘是常见问题，合理饮食有助于缓解。以下是一些有助于改善便秘的食物及作用：
| 食物 | 作用 |
| 西梅 | 含有山梨醇，可促进肠道蠕动 |
| 燕麦 | 富含膳食纤维，帮助消化 |
| 香蕉 | 含有果胶和钾，调节肠道功能 |
| 胡萝卜 | 含丰富纤维，促进排便 |
| 梨 | 含水分和纤维，润肠通便 |
| 全麦面包 | 增加膳食纤维摄入，改善便秘 |
建议多喝水，保持规律作息，并结合适量运动。若长期便秘，应咨询医生。
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问 吃什么治疗便秘
2025-10-09 12:21:58
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答推荐答案
2025-10-09 12:21:58
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
