【吃枸杞有什么副作用】枸杞是一种常见的养生食材，适量食用有助于滋补肝肾、明目养颜。但过量或不当食用也可能带来一些副作用。
| 副作用类型 | 具体表现 | 说明 |
| 胃肠不适 | 恶心、腹泻 | 过量食用可能刺激肠胃 |
| 上火 | 口干、喉咙痛 | 性温，体质偏热者易上火 |
| 血压波动 | 高血压患者慎用 | 含有微量生物碱，可能影响血压 |
建议每天食用不超过20克，搭配温水饮用更佳。特殊人群如孕妇、儿童及慢性病患者应遵医嘱。合理食用，才能发挥枸杞的最大功效。
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问 吃枸杞有什么副作用
2025-10-09 12:12:26
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2025-10-09 12:12:26
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