【什么叫梦魇】梦魇是指人在睡眠中突然惊醒，伴有强烈的恐惧感和身体不适的现象，通常发生在快速眼动（REM）睡眠阶段。它与噩梦不同，梦魇更强调醒来后的生理反应和情绪困扰。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 睡眠中突然惊醒，伴随强烈恐惧感 |
| 发生阶段 | 快速眼动（REM）睡眠 |
| 特点 | 身体僵硬、呼吸急促、心跳加快 |
| 常见原因 | 压力、焦虑、疲劳、药物影响 |
| 与噩梦区别 | 梦魇更注重醒来后的感受，而非梦境内容 |
梦魇虽常见，但频繁发生可能影响睡眠质量，建议调整作息、减少压力以改善。
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问 什么叫梦魇
2025-10-09 12:06:37
问题描述：
什么叫梦魇，急哭了！求帮忙看看哪里错了！
答推荐答案
2025-10-09 12:06:37
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