【吃甘蔗会胖吗】吃甘蔗是否会发胖，主要取决于摄入的总热量和身体消耗情况。甘蔗含糖量较高，但同时也富含水分、纤维和少量维生素。
总结：
适量吃甘蔗一般不会导致明显发胖，但过量食用可能增加热量摄入，从而影响体重。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约含60-70大卡 |
| 糖分 | 含有果糖、葡萄糖等天然糖分 |
| 纤维 | 含有膳食纤维，有助于饱腹 |
| 是否易胖 | 适量食用不易胖，过量则可能 |
建议每天控制在200克以内，搭配运动更佳。总体来看，甘蔗是一种健康水果，但需注意合理摄入。
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