【吃蛋白质粉的副作用】蛋白质粉是一种常见的营养补充品，适合健身人士或饮食不均衡者。但长期或过量使用也可能带来一些副作用。
| 副作用 | 说明 |
| 消化不良 | 过量摄入可能导致腹胀、腹泻或便秘 |
| 肾脏负担 | 长期高蛋白饮食可能加重肾脏负担 |
| 营养失衡 | 过度依赖蛋白质粉可能忽略其他营养素 |
| 体重增加 | 部分产品含糖或脂肪，可能导致热量超标 |
建议根据自身情况合理使用，避免长期单一依赖。如有不适，应及时调整或咨询医生。
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问 吃蛋白质粉的副作用
2025-10-09 10:06:22
问题描述：
吃蛋白质粉的副作用，快急疯了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-09 10:06:22
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
