【经期体重会增加还是减轻】经期期间，女性体重变化因人而异，主要受激素波动、水分滞留和饮食习惯等因素影响。总体来看，多数女性在经期前后体重会有轻微上升，但并非所有人都会出现明显变化。
| 项目 | 情况说明 |
| 体重变化 | 多数人短期内略有增加（约0.5-2公斤），主要因水分滞留 |
| 原因 | 雌激素和孕酮水平变化导致体内水分潴留 |
| 个体差异 | 部分人可能因食欲下降或运动减少而体重减轻 |
| 长期影响 | 经期不会显著影响长期体重，保持健康生活方式更关键 |
建议关注身体信号，避免过度焦虑。合理饮食与适度运动有助于缓解经期不适，维持良好体态。
以上就是【经期体重会增加还是减轻】相关内容，希望对您有所帮助。
