【吃什么能治脱发】脱发原因多样，饮食调理可作为辅助手段。以下是一些有助于改善脱发的营养食物：
| 食物 | 功效说明 |
| 黑芝麻 | 富含维生素B和铁，促进头发生长 |
| 鸡蛋 | 含蛋白质和生物素，强健发根 |
| 三文鱼 | 含Omega-3脂肪酸，减少头皮炎症 |
| 红枣 | 补血养气，改善头皮血液循环 |
| 坚果 | 含锌和维生素E，增强毛囊活力 |
建议保持均衡饮食，避免高糖高油食物。若脱发严重，应咨询专业医生，排查激素或疾病因素。
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问 吃什么能治脱发
2025-10-09 09:21:35
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-09 09:21:35
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