【吃什么能提高记忆力和增强智力】合理饮食对大脑健康至关重要。以下是一些有助于提升记忆力和智力的食物：
| 食物 | 功效说明 |
| 深海鱼类 | 富含Omega-3脂肪酸，促进脑部发育 |
| 坚果 | 含有维生素E和健康脂肪，保护脑细胞 |
| 蓝莓 | 抗氧化剂丰富，延缓脑部衰老 |
| 绿叶蔬菜 | 含叶酸和抗氧化物，改善认知功能 |
| 黑巧克力 | 含可可黄酮，提升专注力与记忆力 |
保持均衡饮食，搭配规律作息与适量运动，才能更好地发挥大脑潜能。
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问 吃什么能提高记忆力和增强智力
2025-10-09 09:07:45
问题描述：
吃什么能提高记忆力和增强智力，快急死了，求给个正确答案！
答推荐答案
2025-10-09 09:07:45
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