【去除体内湿气的食物有哪些】体内湿气过重可能引发疲劳、食欲不振、体重增加等问题。适当调整饮食有助于祛湿。以下是一些常见的祛湿食物：
| 类别 | 食物名称 | 功效说明 |
| 蔬菜类 | 冬瓜、薏米、茯苓 | 清热利湿，促进水分代谢 |
| 水果类 | 绿豆、薏仁 | 健脾利湿，清热解毒 |
| 谷物类 | 红豆、山药 | 健脾养胃，帮助排出湿气 |
| 药膳类 | 陈皮、生姜 | 理气化湿，温中散寒 |
建议日常饮食清淡，避免生冷油腻，结合适量运动，有助于改善湿气问题。
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问 去除体内湿气的食物有哪些
2025-10-09 08:57:36
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答推荐答案
2025-10-09 08:57:36
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