【深海鱼油和卵磷脂】深海鱼油与卵磷脂是两种常见的营养补充剂，分别具有不同的健康功效。鱼油富含Omega-3脂肪酸，有助于心血管健康；卵磷脂则含有丰富的磷脂，对大脑和神经系统有益。
| 项目 | 深海鱼油 | 卵磷脂 |
| 主要成分 | Omega-3脂肪酸（EPA/DHA） | 磷脂类物质 |
| 功效 | 支持心脏健康、抗炎 | 促进脑功能、改善记忆 |
| 来源 | 鱼类（如三文鱼、沙丁鱼） | 大豆、蛋黄等 |
| 常见用途 | 心血管保健、炎症控制 | 认知功能提升、肝脏健康 |
两者虽各有侧重，但搭配使用可发挥协同作用，提升整体健康效益。选择时应根据个人需求，并遵医嘱。
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