【痤疮吃什么调理】痤疮是常见的皮肤问题，饮食在其中起到重要作用。合理调整饮食有助于改善皮肤状态。
| 食物类型 | 建议食物 | 作用 |
| 富含维生素A | 胡萝卜、菠菜 | 促进皮肤修复 |
| 富含锌 | 牛肉、坚果 | 抗炎、调节皮脂分泌 |
| 富含Omega-3 | 三文鱼、亚麻籽 | 减少炎症 |
| 清淡易消化 | 粥、蔬菜 | 减轻肠胃负担 |
避免高糖、高油和乳制品，多吃蔬果，保持规律作息，有助于缓解痤疮。
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问 痤疮吃什么调理
2025-10-09 06:34:49
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-09 06:34:49
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