【儿童近视吃什么好】儿童近视的预防和改善，除了注意用眼习惯外，饮食也起着重要作用。合理搭配营养，有助于保护视力和延缓近视发展。
| 食物类型 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于维持视网膜健康。 |
| 绿叶蔬菜 | 含有叶黄素和玉米黄质，可减少眼睛疲劳。 |
| 深海鱼类 | 如三文鱼、沙丁鱼，富含DHA，促进视网膜发育。 |
| 果蔬类 | 维生素A、C、E等抗氧化成分，保护眼部细胞。 |
| 坚果类 | 含锌和维生素E，有助于增强视力功能。 |
建议家长在日常饮食中多为孩子搭配以上食物，同时避免过多摄入高糖、高油食品。此外，保证充足睡眠和户外活动，对预防近视同样重要。
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