【身体寒气重有哪些表现】身体寒气重是中医常见的一种体质状态，常因饮食不当、久坐不动或外界寒冷侵袭引起。了解其表现有助于及时调理。
| 表现类型 | 具体表现 |
| 体感寒冷 | 即使在温暖环境中也感到手脚冰凉 |
| 胃肠不适 | 容易腹泻、胃痛、消化不良 |
| 疲劳乏力 | 经常感到疲倦，精神不振 |
| 月经异常（女性） | 月经量少、经期延迟、痛经 |
| 面色苍白 | 面色无光泽，容易发青 |
| 舌苔白厚 | 舌头颜色偏淡，舌苔厚重 |
若出现以上多种症状，建议调整饮食结构，增加温热食物摄入，并适当运动以促进血液循环。必要时可咨询中医师进行调理。
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