【身体代谢不好的表现】身体代谢是维持生命活动的重要过程，当代谢功能下降时，身体会出现一系列异常表现。以下是对常见症状的总结：
| 症状表现 | 说明 |
| 容易疲劳 | 即使休息后仍感无力 |
| 体重增加 | 饮食正常却难以控制体重 |
| 水肿 | 肢体浮肿，尤其是下肢 |
| 皮肤暗沉 | 肤色无光泽，易长痘或粉刺 |
| 消化不良 | 腹胀、便秘或腹泻频繁 |
| 体温偏低 | 经常感觉手脚冰凉 |
| 记忆力减退 | 注意力不集中，反应变慢 |
以上表现可能与饮食、作息、遗传等因素有关。若长期存在，建议及时就医检查，调整生活方式，改善代谢功能。
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