【成年扁头怎么矫正】成年后头部形状基本定型，但通过一些方法仍可改善扁头问题。以下是一些有效的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 睡姿调整 | 避免长期侧睡或俯卧，建议仰卧睡眠，减少对头部的压力 |
| 使用矫正枕头 | 选择适合的矫正枕，帮助维持头部自然曲线 |
| 头部按摩 | 每日轻柔按摩头部，促进血液循环，缓解紧张 |
| 姿势纠正 | 保持良好坐姿和站姿，避免长时间低头 |
| 医疗干预 | 如情况严重，可咨询专业医生，考虑使用矫正器或手术 |
以上方法需坚持一段时间才能见效，且效果因人而异。日常习惯的调整是关键。
以上就是【成年扁头怎么矫正】相关内容，希望对您有所帮助。
