【吃蒜头有什么好处】蒜头（大蒜）是一种常见的调味品，同时也具有多种健康益处。以下是吃蒜头的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 降血压 | 含有硫化物，有助于放松血管，降低血压。 |
| 促进消化 | 能刺激胃液分泌，帮助食物消化。 |
| 抗菌消炎 | 具有天然抗菌作用，可抑制有害细菌生长。 |
| 保护心脏 | 有助于降低胆固醇，减少心血管疾病风险。 |
适量食用蒜头对健康有益，但过量可能引起胃部不适或口臭，建议根据个人情况合理食用。
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