【促黄体生成素高吃什么降得快？】促黄体生成素（LH）偏高可能与多囊卵巢综合征、内分泌失调等有关。饮食调理可作为辅助手段，帮助改善激素水平。
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 富含维生素B族的食物 | 调节内分泌 | 糙米、全麦面包、豆类 |
| 高纤维食物 | 帮助代谢 | 蔬菜、水果、燕麦 |
| 健康脂肪 | 平衡激素 | 深海鱼、坚果、橄榄油 |
| 低GI食物 | 稳定血糖 | 红薯、藜麦、鹰嘴豆 |
建议结合医生指导进行综合治疗，避免自行用药。保持规律作息和适度运动也有助于调节激素水平。
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