【女士避孕膜怎么用的】总结：
女士避孕膜是一种女性使用的避孕工具，使用前需仔细阅读说明书。正确使用可有效降低怀孕风险，但需注意使用时间和方法。
| 使用步骤 | 说明 |
| 1. 清洁双手 | 使用前确保手部干净，避免细菌带入体内。 |
| 2. 取出避孕膜 | 从包装中取出，注意不要触碰膜面。 |
| 3. 润滑膜体 | 可用清水或润滑剂轻柔涂抹在膜体表面。 |
| 4. 插入阴道 | 以手指将膜推入阴道深处，确保覆盖宫颈。 |
| 5. 等待生效 | 插入后等待约1小时，方可进行性生活。 |
| 6. 取出与处理 | 性行为结束后，按说明取出并妥善丢弃。 |
注意事项： 避孕膜不能重复使用，且对某些人可能引起过敏反应，建议初次使用时咨询医生。
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