【吃哪些食物可以降低尿酸】高尿酸血症与痛风密切相关，饮食调理是控制尿酸的重要手段。合理选择食物有助于减少体内尿酸生成，促进其排出。
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 低嘌呤食物 | 减少尿酸生成 | 如蔬菜、水果、全谷类等 |
| 多喝水 | 促进尿酸排泄 | 每日饮水1500-2000ml |
| 富含维生素C的食物 | 有助于尿酸代谢 | 如柑橘、草莓、猕猴桃等 |
| 低脂乳制品 | 可降低尿酸水平 | 如牛奶、酸奶 |
| 避免高嘌呤食物 | 减少尿酸来源 | 如动物内脏、海鲜、浓肉汤等 |
建议日常饮食以清淡为主，避免暴饮暴食，同时保持规律作息和适量运动，有助于维持尿酸平衡。
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