【刺梨的功效与作用是什么？】刺梨是一种营养价值极高的野生水果，主要分布于中国西南地区。它不仅味道独特，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 富含维生素C和多酚类物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 增强免疫力 | 维生素C含量高，能提高身体抵抗力。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道功能。 |
| 降血糖 | 研究表明其成分可能对调节血糖有一定帮助。 |
| 保护心血管 | 含有黄酮类物质，有助于降低血脂、预防心脑血管疾病。 |
刺梨虽好，但不宜过量食用，尤其脾胃虚寒者应谨慎。合理食用，才能发挥其最佳效果。
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