【吃芝士的好处和坏处】芝士是一种营养丰富的食品，但过量食用也可能带来负面影响。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 补充钙质，促进骨骼健康 | 高脂肪，可能增加心血管负担 |
| 含有优质蛋白质 | 高盐分，可能升高血压 |
| 富含维生素B12和D | 乳糖含量高，乳糖不耐受者不宜 |
| 增强饱腹感，有助于控制食欲 | 过量食用可能导致体重增加 |
总体而言，适量食用芝士对身体有益，但需注意摄入量和个体差异。建议选择低脂、低盐品种，并结合均衡饮食。
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问 吃芝士的好处和坏处
2025-10-09 00:39:09
问题描述：
吃芝士的好处和坏处，真的熬不住了，求给个答案！
答推荐答案
2025-10-09 00:39:09
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