【吃这些菜最清肠胃】想要保持肠胃健康，饮食是关键。以下是一些有助于清理肠胃的蔬菜和水果，帮助促进消化、排毒养颜。
| 菜名 | 功效说明 |
| 西兰花 | 富含纤维，助消化，促排便 |
| 苦瓜 | 清热解毒，促进肠道蠕动 |
| 绿豆 | 清热利湿，帮助排毒 |
| 芹菜 | 降血压、润肠通便 |
| 火龙果 | 含丰富膳食纤维，改善便秘 |
合理搭配这些食物，有助于维持肠胃健康。建议每天适量摄入，结合多喝水与规律作息，效果更佳。
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问 吃这些菜最清肠胃
2025-10-09 00:36:31
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2025-10-09 00:36:31
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