【身上皮肤粗糙有小颗粒怎么办】身上皮肤粗糙且有小颗粒，可能是毛囊角化、干燥或角质堆积所致。以下为常见原因及改善方法总结：
| 原因 | 表现 | 改善方法 |
| 毛囊角化 | 皮肤粗糙、有小颗粒，常见于手臂、大腿 | 使用含水杨酸或果酸产品，定期去角质 |
| 干燥 | 皮肤紧绷、脱皮 | 加强保湿，使用滋润型身体乳 |
| 角质堆积 | 皮肤暗沉、粗糙 | 定期使用磨砂膏或温和去角质产品 |
| 饮食/作息 | 皮肤状态差 | 多喝水，保持规律作息，均衡饮食 |
建议日常注意清洁与保湿，避免过度摩擦或刺激皮肤。若情况严重，可咨询皮肤科医生。
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