【车厘子有什么营养价值】车厘子是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，对人体健康有诸多益处。以下是其主要营养价值的总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 50千卡 | 提供能量 |
| 维生素C | 7毫克 | 增强免疫力 |
| 钾 | 192毫克 | 调节血压 |
| 膳食纤维 | 1.5克 | 促进消化 |
| 抗氧化物 | 含多种类 | 抗衰老、防炎症 |
车厘子还富含铁、镁等微量元素，有助于改善贫血和增强体力。适量食用可提升身体免疫力，同时对心血管健康也有积极作用。建议每天食用量控制在100-150克之间，避免过量引起不适。
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