【纯牛奶好还是酸奶好】在选择纯牛奶和酸奶时，需根据个人需求和营养目标来决定。以下是两者的主要区别与适用场景：
| 项目 | 纯牛奶 | 酸奶 |
| 营养成分 | 含钙、蛋白质等 | 含益生菌、乳酸 |
| 消化吸收 | 容易消化 | 更易吸收，适合乳糖不耐受者 |
| 功效 | 补充钙质 | 改善肠道健康 |
| 适合人群 | 一般人群 | 肠胃敏感、需调理者 |
总体来看，纯牛奶适合日常补钙，而酸奶更适合关注肠道健康的人群。可根据自身情况灵活选择。
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问 纯牛奶好还是酸奶好
2025-10-08 22:46:51
问题描述：
纯牛奶好还是酸奶好，这个怎么弄啊？求快教教我！
答推荐答案
2025-10-08 22:46:51
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