【春季如何养肝】春季是养肝的关键时期，中医认为“春主肝”，此时调养肝脏有助于增强体质、预防疾病。
| 养肝方法 | 说明 |
| 饮食清淡 | 多吃绿色蔬菜、水果，少油腻、辛辣食物。 |
| 规律作息 | 早睡早起，避免熬夜，保证充足睡眠。 |
| 情绪稳定 | 保持心情舒畅，避免过度焦虑或愤怒。 |
| 适度运动 | 如散步、太极等，促进气血循环。 |
| 避免烟酒 | 减少对肝脏的负担，保护肝功能。 |
春季养肝需从生活细节入手，结合饮食、作息和情绪调节，才能达到最佳效果。
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问 春季如何养肝
2025-10-08 21:40:47
问题描述：
春季如何养肝，拜谢！求解答这个难题！
答推荐答案
2025-10-08 21:40:47
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