【戒烟的戒断反应有哪些】戒烟过程中，身体和心理可能会出现一系列不适反应，称为戒断反应。这些反应通常在戒烟后的前几天最为明显，随后逐渐减轻。
| 常见戒断反应 | 说明 |
| 烟瘾强烈 | 对吸烟的渴望感增强 |
| 易怒或烦躁 | 情绪波动大，易激动 |
| 焦虑或抑郁 | 情绪低落或紧张不安 |
| 食欲增加 | 食欲增强，可能体重上升 |
| 注意力不集中 | 集中力下降，记忆力减退 |
| 睡眠障碍 | 入睡困难或睡眠质量差 |
戒断反应是身体适应无烟状态的过程，通常持续数周至数月。坚持戒烟，配合健康生活方式，有助于缓解症状。
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