【射了怎么办】“射了怎么办”是许多人在性生活中遇到的常见问题，主要指男性在性行为中过早射精，影响双方体验。以下是对此问题的总结与建议。
| 问题 | 解决方法 |
| 过早射精 | 练习“停-动”技巧，增强控制力 |
| 心理压力大 | 放松心情，改善沟通，减少焦虑 |
| 缺乏经验 | 多加练习，了解自身反应 |
| 身体疲劳 | 保证充足休息，保持健康生活方式 |
| 治疗方式 | 可考虑药物或心理咨询（需医生指导） |
总之，“射了怎么办”需要从心理、生理和技巧多方面入手。及时调整心态，必要时寻求专业帮助，有助于改善情况，提升性生活质量。
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