【吃减肥药失眠怎么迅速恢复】服用减肥药后出现失眠，是常见的副作用之一。为了尽快恢复睡眠，可采取以下措施：
| 方法 | 说明 |
| 停用药物 | 若持续失眠，建议暂停使用并咨询医生 |
| 调整作息 | 保持规律的睡眠时间，避免白天过度补觉 |
| 放松身心 | 睡前做深呼吸、冥想或泡热水澡缓解紧张 |
| 避免刺激 | 睡前2小时远离电子设备，减少咖啡因摄入 |
| 饮食调理 | 多吃富含镁、维生素B的食物，如香蕉、坚果 |
此外，可尝试自然疗法，如饮用温牛奶或草药茶（如洋甘菊）。若情况严重，应及时就医，避免长期依赖药物影响健康。
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