【吃桃仁有什么好处和坏处】桃仁是一种常见的坚果，具有丰富的营养价值。合理食用有助于健康，但过量也可能带来副作用。
| 好处 | 坏处 |
| 补充蛋白质和健康脂肪 | 过量可能导致消化不良 |
| 富含维生素E，有助抗氧化 | 高热量，易导致肥胖 |
| 含有镁、铁等矿物质 | 可能引发过敏反应 |
| 促进心脏健康 | 消化系统敏感者慎食 |
总体来看，适量食用桃仁对身体有益，但需注意控制摄入量，并根据自身情况调整。
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问 吃桃仁有什么好处和坏处
2025-10-08 19:25:03
问题描述：
吃桃仁有什么好处和坏处，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-08 19:25:03
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