【吃什么增加免疫力】增强免疫力是保持身体健康的重要方式。合理的饮食可以有效提升身体的防御能力。以下是一些有助于提高免疫力的食物及其作用。
| 食物 | 功效说明 |
| 西兰花 | 富含维生素C和抗氧化物 |
| 酸奶 | 含益生菌，有助于肠道健康 |
| 橙子 | 维生素C丰富，增强免疫系统 |
| 姜 | 具有抗炎和抗菌作用 |
| 三文鱼 | 含有Omega-3脂肪酸，抗炎 |
| 蘑菇 | 含多糖类物质，增强免疫力 |
通过合理搭配这些食物，能有效提升身体的免疫力，预防疾病。建议日常饮食多样化，保持均衡营养。
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问 吃什么增加免疫力
2025-10-08 18:01:52
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 18:01:52
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