【处暑吃什么】处暑是夏季的最后一个节气，天气由热转凉，饮食应以清热、润燥、养胃为主。以下是处暑期间推荐的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果 | 梨、葡萄、西瓜 | 清热解渴，润肺生津 |
| 蔬菜 | 白菜、莲藕、南瓜 | 健脾养胃，增强体质 |
| 粮食 | 红豆、薏米、小米 | 健脾利湿，补中益气 |
| 肉类 | 鸡肉、鸭肉、鱼肉 | 补充蛋白质，增强体力 |
| 饮品 | 绿豆汤、菊花茶 | 清热降火，缓解暑气 |
处暑时节，避免过多食用辛辣、油腻食物，注意饮食清淡，适当补充水分，有助于身体适应气候的变化。
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