【吃过多的石榴有什么危害呢】石榴营养丰富，但过量食用可能对身体产生不利影响。以下是吃过多石榴的主要危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 消化不良 | 石榴含糖较高，过量食用可能导致腹胀、腹泻或胃部不适 |
| 口腔问题 | 石榴酸性较强，长期大量食用可能刺激口腔黏膜，引发溃疡 |
| 血糖波动 | 石榴含糖量高，糖尿病患者应适量食用，避免血糖升高 |
| 腹泻风险 | 石榴中的纤维素较多，过量摄入可能引起腹泻 |
建议每天食用石榴不超过200克，尤其儿童、孕妇及消化系统较弱者更应注意控制摄入量。
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