【吃瓜子为什么会上火】吃瓜子是一种常见的零食，但有些人吃完后会感觉口干、喉咙痛，甚至长痘，这种现象常被称作“上火”。其实，“上火”是中医术语，指体内热气过盛。以下是导致吃瓜子“上火”的主要原因：
| 原因 | 说明 |
| 高油脂 | 瓜子含油量高，容易生热 |
| 辛辣调味 | 常见的辣椒、花椒等调料易引发内热 |
| 过量食用 | 超过身体代谢能力，导致热量堆积 |
| 干燥环境 | 吃瓜子时多处于干燥环境中，易伤津液 |
建议适量食用，并选择原味瓜子，搭配温水饮用，有助于缓解“上火”症状。
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