【吃什么水果对皮肤好】想要拥有健康肌肤，饮食调理非常重要。水果富含维生素和抗氧化物质，能有效改善肤质、延缓衰老。以下是一些对皮肤有益的水果及其作用：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 猕猴桃 | 富含维C，有助于美白、淡化色斑 |
| 草莓 | 含有丰富的抗氧化物，可抗老化 |
| 橙子 | 维C含量高，促进胶原蛋白生成 |
| 芒果 | 含β-胡萝卜素，有助于皮肤保湿 |
| 红枣 | 补血养颜，改善气色 |
合理搭配水果摄入，结合良好作息与护肤习惯，才能让肌肤更健康亮丽。
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问 吃什么水果对皮肤好
2025-10-08 16:53:30
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2025-10-08 16:53:30
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