【体温测排卵期怎么测】通过基础体温法测定排卵期是一种简单且经济的方法。女性在每天早晨醒来后，在未进行任何活动前测量口腔或阴道温度，并记录数据，可帮助判断排卵时间。
总结：
- 排卵前体温较低，排卵后因黄体生成，体温上升0.3~0.5℃。
- 连续记录至少3个月经周期，观察体温变化规律。
- 体温升高后约14天左右为排卵日，适合备孕者参考。
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 每天早上起床后立即测量体温（口腔或阴道） |
| 2 | 记录每日体温数值 |
| 3 | 观察体温变化，排卵后体温持续升高 |
| 4 | 体温稳定上升后约14天为排卵日 |
注意：此方法需长期坚持，结合其他排卵检测方式更准确。
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