【肠胃湿热的症状及调理】肠胃湿热是中医常见的一种证型，多因饮食不节、嗜食辛辣油腻或环境潮湿所致。主要表现为腹部不适、大便黏腻、口苦口干等。
| 症状 | 调理建议 |
| 腹胀、腹痛 | 避免生冷油腻食物，适量饮用温水 |
| 大便黏腻、排便不畅 | 多吃清淡易消化食物，如粥、蔬菜 |
| 口苦、口干 | 减少辛辣刺激食物，保持充足睡眠 |
| 恶心、食欲差 | 适当食用健脾利湿的食物，如薏米、山药 |
日常应保持规律作息，避免久坐，适当运动以促进脾胃功能。若症状持续，建议及时就医，结合中医辨证施治。
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