【吃番茄对人体有哪些好处】番茄是一种常见且营养丰富的食物，不仅味道鲜美，还对健康有多方面的好处。以下是其主要功效的总结。
| 好处 | 说明 |
| 抗氧化 | 富含番茄红素，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 保护心脏 | 含有钾和维生素C，有助于降低血压和改善心血管健康。 |
| 改善视力 | 含有β-胡萝卜素和维生素A，对眼睛健康有益。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动，预防便秘。 |
| 增强免疫力 | 维生素C和多种抗氧化物质可提升免疫系统功能。 |
综上所述，适量食用番茄能为身体提供多种营养，有助于维持整体健康。
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